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总是习惯思虑很远，还没有发生的事情，就提前设想各种糟糕的结局，不断焦虑未来的种种未知。还没有到来的难题，提前在脑海里反复推演，设想所有不好的可能性，让自己提前陷入紧张与低落之中。很多烦恼其实都源于对未知的恐惧，事情本身未必有多难，是自己不断脑补负面结果，不断内耗，提前耗尽内心的力量。明明当下一切尚且平稳，却被对未来的担忧困住，心神不宁，郁郁寡欢，很难安心享受当下，一直活在无尽的焦虑与低落里面。
太过善良心软的人，总是容易被生活辜负、被人心消耗，最后满心委屈、终日心烦。习惯性体谅他人、包容他人、迁就他人，哪怕自己受委屈、有不甘、很疲惫，也不愿为难别人、抱怨别人、指责别人。总是事事为别人着想，时时替别人考虑，唯独忽略自己的感受、委屈自己的心境。可这份善良和懂事，从来没有被珍惜，反而被视作软弱、当成理所当然。久而久之，心里积攒了太多的怨气和委屈，积攒了太多的失望和疲惫，一点点小事就能引爆所有情绪，让人心烦不已、低落不止。
今日心绪温柔安宁，学会与自己的不完美和解，接纳所有的自己。不再苛责自己、不再否定自己、不再内耗自己，坦然接纳自己的平凡、自己的缺憾、自己的不足。每个人都不是完美的，都有缺点、有短板、有迷茫、有懈怠，有做得不够好的瞬间，有满心遗憾的过往，这都是最真实的人生。不必追求完美，不必强求优秀，接纳真实的自己，包容所有的不完美，才是最温柔的自愈。今日放下所有自我捆绑，温柔拥抱自己，允许自己平凡，允许自己缓慢，允许自己不完美，自在生长，温柔生活。
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