自愈是保持清醒、坚守本心，在世俗纷扰中自愈自安、不负自己。世俗纷扰繁杂、人心变幻莫测、欲望层层叠加，很容易让人迷失本心、浮躁心性、消耗自我，在跟风攀比中弄丢初心，在功利追逐中弄丢温柔，在人情纷扰中弄丢纯粹。懂得自愈的人，始终保持人间清醒，守住自己的本心、稳住自己的心态、坚定自己的热爱。不跟风、不攀比、不盲从、不浮躁，在世俗纷扰中静心自愈，在欲望洪流中守住纯粹，在人情冷暖中保持温柔。清醒自持、温柔自愈、本心不变，不负岁月、不负自己、不负热爱。
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不知道从什么时候开始，再也不会因为一件小事开心一整天，却会因为一件小事难过好几天。情绪变得越来越敏感脆弱，心态变得越来越消极低沉，一点点风吹草动，就能影响一整天的心情。别人随口的一句话，随意的一个态度，无意的一个举动，都会在心底反复琢磨，反复纠结，最后让自己陷入低落情绪里无法自拔。太过在意细节，太过看重感情，太过害怕失去，所以总是小心翼翼，患得患失，活得紧绷又疲惫。明明知道没必要过度纠结，没必要自我内耗，可心思敏感的人，终究没办法做到大大咧咧、洒脱豁达。只能任由情绪反复拉扯，任由失落反复蔓延，在无人看见的角落里，悄悄难过，悄悄疲惫，积攒着日复一日的不开心与落寞。
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