为了提升气质、改善体态，我每天坚持靠墙站立十五分钟，纠正驼背、低头、含胸的坏习惯，网上都说坚持一个月，体态会肉眼可见变好，气质大幅提升。我每天晚上准时靠墙站立，挺直腰背、收紧核心、端正体态，严格坚持、从不间断。坚持了二十天，自我感觉体态变化不大，反而每天站完之后腰酸背痛、浑身僵硬，原本轻微的驼背没有改善，反而更加不适。后来才发现，我站姿错误，全程僵硬用力、紧绷身体，没有放松矫正，硬生生把矫正体态练成了负重站立。主打一个自律坚持无用，方法错误全程白忙，努力翻车属实无奈又搞笑。
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