晚上躺在床上准备睡觉，放下手机，关掉灯光，闭上眼睛，本以为很快就可以进入梦乡，谁知道脑袋瞬间变得无比活跃，各种各样乱七八糟的想法一股脑涌上来。开始复盘白天发生的所有事情，回想白天跟别人说过的话，反复琢磨某一句话是不是说得不妥当，要是换一种说法会不会效果更好，回想工作里面没处理完的问题，思考明天要处理哪些琐事，一件件事情在脑子里面过一遍。回想完现实的琐事，思绪又开始天马行空，开始脑补各种奇奇怪怪的剧情，幻想各种不可能发生的故事，脑子里面像放电影一样，一幕幕画面不停闪现，明明身体已经感觉疲惫，眼皮发沉，大脑却异常亢奋，越想要强迫自己睡觉，越是清醒。翻来覆去在床上变换睡姿，左侧躺不舒服，换成右侧躺，又平躺，反反复复，被窝里面翻来覆去，看看时间，已经过去一两个小时，依旧毫无睡意，越睡不着心里越焦虑，担心睡太晚，第二天早上起不来，上班没有精神，焦虑感一上来，大脑更加清醒。好不容易迷迷糊糊快要睡着，稍微一点轻微动静，瞬间又清醒过来，无数个夜晚都是这样，明明身体很疲惫，大脑到了该休息的时候，偏偏疯狂运转，很多人都体验过这种失眠的煎熬，躺在床上，身体想要休息，大脑拒绝停工，深夜的胡思乱想消耗大量精神，等到终于睡着，一夜过去睡眠质量也很差，第二天昏昏沉沉，只能告诫自己晚上不要多想，但是到了夜里，思绪依旧不受自己管控。
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